【子育てと家事が両立できない】3つの考え方で頑張らなくて大丈夫

子育てと家事を両立できなくて悩んでいませんか？

子育てと家事を両立できなくて悩んでいた私ですが、3つの考え方をすることで、今は両立できていると思います！
「今は両立できています！」
と言いきれないのは、自己評価だから。（笑）

でも、自分なりに両立できていると評価できるようになりました。
自分が納得できるよう生活できているのでOKかなって！（笑）

完璧を求めない・頑張らない

考え方1つ目は、完璧を求めない、頑張らないことです。

昔から私は、人にどう思われているのか気になったり、人から良く見られたいと思ったりする性格でした。
だから、どうしても手を抜くことが苦手で、自分で完璧な結果を求めてしまうんですよね。

子育てもそう。
自分の得られる情報通りの子育てをしなきゃと思ってしまって…。
それに私のやり方次第で、るぅくんに影響が出ちゃうとか考えたら余計に。

家事も、きぃくんが家族のために頑張って働いてくれているんだから、手を抜いた家事なんてダメ！
帰宅したきぃくんに温かい手作りのご飯を出す。
洗濯物をキレイに畳んで片付ける。
家を居心地のいい場所と思ってもらえるように、掃除もしっかり。

と完璧を求める私ですが、実際は完璧どころか両立することもできず…。
できない自分に落ち込む毎日でした。

完璧な結果を求めることは諦め、自分が頑張れる範囲でやっていくスタンスに変更。
完璧を求めないので、落ち込むことはなくなりました。

でも今度は体調に変化が…。
るぅくんは夜泣きがひどく、睡眠不足の毎日。
そんな中、昼寝の時間に家事を頑張ってやっていたので、身体が悲鳴をあげ始めました。

混合性結合組織病の血液検査の値も悪くなってしまいました。
主治医に出産後はムリをしないように言われていたのに…。
検査の結果を受けて、主治医に赤ちゃんが寝ている時に、一緒に休むよう言われました。

それからは、るぅくんが昼寝している時には休むように！
完璧を求めない・頑張らないようにすることで、気持ちも身体もいい方向へ。

私は体調の変化があり、「考え方を変えなきゃ」と変わるためのきっかけがありましたが、ママたちみんなにそんなきっかけがあるわけではない。
きっかけがなくても、完璧を求めなくていいんです。
頑張らなくていいんです。
だって、ママ1人で子育てと家事をやるなんて大変なんですもん！

家事を少しでもラクできるように工夫する

考え方2つ目は、家事を少しでもラクできるように工夫することです。

完璧を求めない・頑張らないようにするとは言っても、全く家事をしないわけにはいかないので…。
そこで、家事を少しでもラクできるように工夫するようにしました。

ここからは、実際にどのように家事をラクしているかご紹介します。

買い物は週に1回にする

買い物は、週1回だけにしています。
私、1回の買い物に1時間くらいかかっちゃうんですよね。
それが週に何度もだと大変で…。

あと、るぅくんが小さいうちはきぃくんがお休みの日に行くようにしていました。
買い物だけでも大変なのに、1対1だと手に負えず…。（笑）

るぅくんが幼稚園へ行くようになってからは、幼稚園に行っている間に行くようになりました。

料理の1品の量を多くして作る

毎日の料理で何品も作るのは大変ですよね。

そこで私は、週末（きぃくんがお休みの日）に作り置きを作るようにしてみました。
でも、作り置きは私には合わなくて…。（笑）
元々、料理することがあまり好きではなく、週末に作り置きを作ることがストレスになってしまったんです。

そこでたどり着いた方法が料理の1品の量を多くして作ることです。

主菜と副菜を1回の食事では食べきれないくらいの量を作るようにしています。
ウチの場合、３人分の1.5倍の量くらい。

そうすると食卓に4〜5品のおかずが並ぶようにできるんです。
料理の1品の量を多くして作るという方法は、ストレスなくできて、私に合っていました。

掃除機がけは週に1回にする

毎日掃除機がけをすることが理想だと思うのですが、私は週に1回だけかけることにしています。

汚れが気になる時は、その都度掃除機をかけたり、お掃除ワイパーで軽くやったりしています。

掃除機がけをやる曜日を決めると忘れないし、スケジュールに組み込むことができるのでストレスに感じることがないです。

家電や便利グッズに頼る

考え方3つ目は、家電や便利グッズに頼ることです。

やっぱり自分の力だけでは限界がありますよね…。
それにやる気が出ない時や体調がすぐれない時もあります。
そんな時は、ムリしない！

家事を全くやらないのもアリですし、家電や便利グッズに頼ってこなすのもアリです。

手を抜くことが苦手で、自分で完璧な結果を求めてしまっていた自分がウソのようですが、生活できればいいんです！
ラクしましょう、頼りましょう！（笑）

食洗機

冬の食器洗いは、私の場合レイノー現象の症状が現れるので、毎回お湯を使わなくてはいけなくて…。
でも、お湯を使うとあかぎれだらけの手になっちゃうんですよね。（泣）

だから食器洗いは、ほとんどきぃくんにやってもらうか食洗機に頼るかです。
冬以外は症状があまり出ないのですが、１年中きぃくんと食洗機に頼っています！（笑）

洗濯乾燥機

洗濯物を干したり、取り込んだりするのも、時間がかかりますよね。
洗いから乾燥までやってもらっちゃいましょう！

初めて洗濯乾燥機を使った時は
「洗濯機から出したら乾いているなんて…」
と感動でした。（笑）

ネットスーパー

普段は週1で買い物へ行っていますが、体調悪い時や退院後にはネットスーパーを利用しちゃいます。
家の中にいながら買いたいものを選んで、届けてくれるなんて感謝です。

調理器具

料理をしている時に限って、子どもって「ママ〜」って呼んできませんか？（笑）
作業を中断させられるとイライラしてしまって…。

だから、私は調理器具に頼って子どもとの時間を優先させることで、イライラを防いでいます！

実際に使っている便利グッズのレビューは、以下の記事に詳しく書いています。

まとめ

今回は、頑張らずに子育てと家事を両立するための、3つの考え方をお伝えしました。

実際に使っている便利グッズのレビューはこちら

このように3つの考え方をすることで、自分なりに両立できていると評価できるようになりました。
頑張らなくていいんです。

あなたも子育てと家事を両立できるようになり、自分に自信が持てるように。
お子さんと毎日笑顔で過ごせるようになりますよ。